Fouten hebben de potentiële kracht om jou te transformeren in iets beter dan je ervoor was.
Als je eruit leert tenminste. En een wijze vrouw leert uit haar fouten.

Zo heb ik met vallen en opstaan geleerd hoe ik mijn zelfvertrouwen kon opbouwen in het zadel.
Maar evengoed hoe ik het net helemaal stuk kon maken.
Er waren momenten van overwinning, wanneer ik weer iets meer durfde dan de dag ervoor.
Maar er waren ook dagen van pure nederlaag, waarbij ik het gevoel had dat ik terug bij af was. Weer even onzeker en nerveus als de eerste dag dat ik ging paardrijden.

Gelukkig hoef jij dit nu niet allemaal te ervaren.
Want als je deze 5 tips volgt, ga je niet dezelfde fouten maken als ik en zal je veel sneller een stressvrije ruiter worden.

Fout #1: Opstappen als je stress hebt of bang bent.

Ja, we weten het allemaal. Jouw paard voelt dat je bang bent.
En welbedoelde raad zoals: “Laat niet zien dat je bang bent” of “laat hem zien dat jij de baas bent”, werken niet.  Toch niet als jij je vanbinnen voelt als een slappe vod of een stresskip.

Een paard is een dier dat haarscherp emoties kan aanvoelen.
Voor de eenvoudige reden dat dit hem zijn hele leven heeft veilig gehouden. In een kudde moet hij kunnen aanvoelen wanneer andere paarden nerveus worden of een angstreactie hebben en liefst nog voordat ze ervandoor gaan want anders is het misschien te laat en wordt hij opgepeuzeld door een leeuw.
En raad eens hoe een leeuw een paard aanvalt?
Het springt op zijn rug.
En waar zit jij? Klopt, op zijn rug.

Dit is ongeveer hoe jouw stress overkomt voor het paard:
“Ze is zo nerveus, waar is er een roofdier in de buurt? Ik ben nog niet bang maar ik maak mij zorgen.”
En wanneer je opstapt met gespannen spieren en een energiemotor in jouw buik dat aan 100km per uur draait:
“Ik voel dat zij op mijn rug zit maar het voelt alsof er een roofdier op mijn rug hangt, het spant zijn klauwen rondom mij, ik moet vooruit, ik moet onder het roofdier uit geraken.”

Zorg dat je technieken leert om snel te ontspannen voordat je opstapt, zodat jij jouw stress en angst niet overbrengt op het paard.

Fout #2: De schuld geven

De schuld van jouw angst of stress geven aan jouw paard, een instructeur, jouw baas, jouw kinderen, jouw man….helpt jou niet verder.
Het gaat misschien gek klinken maar jouw angst of stress daar ben jij volledig verantwoordelijk voor.
Maar dat is ook goed nieuws! Want dat wil zeggen dat JIJ er ook iets aan kan veranderen.

Ja, het kan zijn dat je ooit van jouw paard viel omdat hij iets onverwachts deed. Of dat jouw instructeur een foute inschatting maakte waardoor jij viel of schrok.
Maar de schuld geven aan het paard of de instructeur, helpt je geen steek verder.
Het haalt jouw kracht weg om iets te veranderen.
Want als jij niet de oorzaak bent kan je er in jouw hoofd ook niets aan veranderen.

Alles ligt aan hoe jij met de situatie omgaat.
En eigenlijk kan je dankbaar zijn, want een tegenslag wil zeggen dat er een leerproces klaar ligt voor jou om meer controle te krijgen over jouw gedachten en emoties.
En je kan ervoor kiezen om dit leerproces aan te gaan en daardoor rustiger, ontspannen en in balans elke situatie aan te kunnen.
Of je kan kiezen om jouw dromen in de schuif te steken en voor het veilige te gaan, nl. veranderen van paard, instructeur en zelfs van hobby.

Uit ervaring weet ik echter dat dit laatste niet leidt tot vervulling. Eerder tot ontgoocheling, schaamte en het gevoel van gemis.
Als je merkt dat je de verantwoordelijkheid voor een tegenslag in iemand anders zijn schoenen (of hoeven) probeert te schuiven, denk dan even na over het volgende:
Hoe kan ik anders naar deze situatie kijken? Wat kan ik leren uit deze situatie?

Ik ben overtuigd dat elke tegenslag in het leven een kans is om een grote les te leren.
Zo was het ook met mijn eigen val van het paard dat geleid heeft tot een heel andere toekomst dan wat ik voor ogen had.
En als je mij zou vragen om te kiezen tussen mijn kinderdroom als internationale springruiter en mijn nieuwe realiteit als Instructeur Natural Horsemanship & coach die zonder zadel en bit kan rijden, wel dan heb ik snel gekozen 😉
En dit was nooit gebeurd indien ik niet gevallen was en 1j lang moest revalideren waardoor ik bang werd om te rijden.

Blijf gefocust op vooruitgang i.p.v. in het verleden te blijven hangen. Wie altijd in zijn achteruitkijkspiegel blijft kijken, heeft meer kans om ooit ergens tegen te rijden.

Fout #3: Oneindig lang grondwerk blijven doen.

Hoewel grondwerk heel erg goed is voor jou en jouw paard, is het niet de bedoeling om voor de rest van jouw leven enkel grondwerk te blijven doen, zelfs als je denk dat je dat prima zou vinden.
Ik dacht nl. ook zo maar het was de angst die aan het spreken was.
Gezellig en veilig in die comfortzone blijven zitten voor de rest van mijn leven leek mij toen heel aangenaam en gemakkelijk.
Maar als ik die gedachte van dichterbij ging bekijken merkte ik dat die passie om terug te rijden wel heel groot was en dat ik mij een mislukkeling zou voelen moest ik nooit een ontspannen buitenrit kunnen doen met mijn paard.
Ga dus een stapje verder, het hoeft geen grote stap te zijn.
Gewoon over jouw paard hangen kan al een grote stap voorwaarts zijn.
Of herhaaldelijk opstappen, terug afstappen en elke keer wat langer blijven zitten kan heel snel jouw comfortzone groter maken.

Fout #4: Te snel willen gaan

Dit staat in groot contrast met de vorige fout maar soms is dit net het gevolg als je eenmaal beslist hebt om uit jouw comfortzone te komen.
Vaak ga je dan zo een enorme stap zetten, zoals meteen een buitenrit doen terwijl je al stress hebt bij het opstappen.
Mensen hebben de neiging om snel snel hun angst te willen overwinnen, hopend dat de angst wel weg zal ebben.
Ze gaan meteen opstijgen, stappen, draven en galopperen of gaan op buitenrit zonder hun angst aan te pakken en hun zelfvertrouwen op te bouwen.
Zo werkt het spijtig genoeg niet en op zo’n moment is de kans enorm groot dat je een nieuwe schrik pakt.
Zo hoeft jouw paard maar 1 keer te schrikken of te snel te gaan en daar gaat jouw hernieuwde zelfvertrouwen weer, doorgespoeld door het toilet.
En het ergste hieraan is, dat je daarna vaak nog langer in jouw comfortzone blijft hangen uit angst dat het opnieuw gebeurt.

Zet het dus op voor succes. Bouw jouw zelfvertrouwen stap per stap op samen met jouw paard.

 

Fout #5: Moeilijke paarden rijden

Zeker als je op de manege rijd raden instructeurs je vaak aan om  op verschillende paarden te rijden omdat je zo beter leert rijden.
En dat klopt wel, alleszins als je een zelfzekere ruiter bent.

Maar zolang je nerveus bent, is dit niet zo een goed idee.
Om je zelfvertrouwen op te bouwen heb je nl. iets nodig om je aan vast te houden, een stabiele partner.
Je bent nl. op dat moment heel erg gefocust op moediger worden en niet zozeer op rij technisch sterker te worden.
Dat komt pas later.
En als je de twee moet samen doen dan wordt het extra moeilijk.

Ga dus even apart zitten met jouw instructeur en leg uit dat je momenteel enkel wil werken aan jouw zelfzekerheid en pas op een later stadium aan jouw rijkunsten.
Leg uit dat je graag elke les hetzelfde rustige paard wil rijden en dat je zelf zal aangeven wanneer je klaar bent voor een ander paard.

Ruiters met een eigen paard proberen soms zelfzeker te worden terwijl ze met een paard werken dat nog maar net ingereden is of al lang niet meer gereden is.
Zulke paarden zijn zelfs voor heel ervaren ruiters en trainers vaak een uitdaging. En op dit moment heb jij geen uitdaging nodig maar stabiliteit.
Kies dus een rustig en betrouwbaar paard uit om jouw zelfvertrouwen mee op te bouwen.
En ga over naar moeilijkere paarden als jouw gevoel zegt dat je wel een nieuwe uitdaging aankan.

Het is jouw verantwoordelijkheid om jouw zelfzekerheid te beschermen als een mama beer.
Want jouw zelfvertrouwen is heilig en daar wil je, in het begin althans, enkel positieve ervaringen aan voeden.

 

Laat van je horen

Met deze blogpost wil ik je een hart onder de riem steken en helpen (terug) geloven dat het mogelijk is om stressvrij te gaan rijden ook al ben je misschien momenteel de wanhoop nabij.
Mijn blogs zijn niet bedoeld als een monoloog, ze zijn bedoeld om een conversatie met jou te beginnen.
Laat dus in de comments van je horen, waar je het meeste aan gehad heb, waar je nog vragen hebt of twijfels en wat je vanaf nu gaat proberen…

7 Stappenplan naar Paardrijden zonder Angst

Verlos jezelf voor eens en altijd van die angst tijdens het rijden. Schrijf gratis in om meteen het 7 stappenplan te ontvangen.

privacy Wij waarderen jouw privacy en zullen jou nooti spammen.


Wendy Joris
Wendy Joris

Al meer dan 30j gepassionneerd door paarden en mensen richtte Wendy Joris Mirror Horses VZW op in 2008 met als doel om zoveel mogelijk mensen en paarden hun leven te verbeteren zodat zij dan weer anderen hun leven positief kunnen beïnvloeden. Want zij gelooft in het "ripple" effect en dat iedereen zijn bijdrage levert in het verbeteren van de paardenwereld!

Laat hier van jou horen!

    1 Response to "5 Fouten die onzekere ruiters maken"

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.